Cuidar su salud mental con mesotelioma

El mesotelioma es un diagnóstico difícil. Al igual que muchos, es posible que no haya considerado el mesotelioma como una posibilidad de por qué no se sentía bien en primer lugar.

Enfrentarse a un diagnóstico como el de mesotelioma puede ser todo un reto para usted y sus seres queridos. Mientras decides cómo quieres seguir adelante con el tratamiento, puede ser difícil cuidar también de tu bienestar mental.

He aquí algunas formas de apoyar tu salud mental mientras aprendes a afrontar tu diagnóstico.

Aceptar no estar bien

Cualquier tipo de cáncer es un diagnóstico difícil. En el caso del mesotelioma puede ser especialmente difícil, ya que el pronóstico suele ser sombrío.

A medida que avanza en las semanas y meses siguientes a su diagnóstico, es posible que pase por muchas emociones diferentes. En un momento dado, puede sentir que lo tiene todo controlado y, al siguiente, que se está desmoronando. Todos estos sentimientos forman parte del proceso normal de afrontar el diagnóstico.

Dependiendo de las relaciones que mantengas con quienes te rodean, puedes sentir la necesidad de poner buena cara. Sin embargo, esto puede dificultar el afrontamiento de tus necesidades emocionales.

Establecer límites

Tras enterarse de que padece mesotelioma, es posible que alterne entre la sensación de que debe contárselo a todos los miembros de su círculo de familiares y amigos y el deseo de evitar la conversación. También es posible que sienta que debe tomar una u otra medida.

Cuando te enfrentas a un diagnóstico difícil, es importante que consultes contigo mismo para determinar qué es lo mejor para ti. Por un lado, compartir que padece mesotelioma con amigos íntimos y familiares puede darle el apoyo que necesita. Sin embargo, puede temer que siempre quieran hablar de su diagnóstico.

Establecer límites con tu ser querido cuando compartes lo que estás pasando es crucial. Ten en cuenta que puedes decirle cuándo prefieres hablar de otra cosa o preguntarle si puedes compartir lo que estás pasando.

Obtener apoyo profesional

Hay muchas opciones cuando se busca apoyo en salud mental. Algunos profesionales ayudan a personas con un diagnóstico específico. Cuidar de tu salud mental durante este tiempo puede repercutir significativamente en tu calidad de vida.